Yazı Etiketleri: ‘esneklik nedir’
Sağlığınız ve Duruşunuzu Düzeltmek için Esneyin! Esneklik (Stretching) Nedir? Faydaları Nelerdir? Yapmanız Gereken Esneklik Hareketleri
Bugün sizlerle beraber esneyeceğiz, ama bu esneme ekstrem esneklik hareketlerinden oluşmayacak. Esneklik (stretching) dediğimiz olay iki ana başlık üzerinden işleniyor. Durağan Esneklik (Statik Stretching) Dinamik Esneklik (Stretching) Bizim bugün sizlerle yapacağımız 1-Durağan Esneklik (Statik Stretching) olacak. Biliyorum esneklik (stretching) hareketleri bir çok kişiye çok fazla keyif vermiyor hatta bir çok kişi işin bu kısmında direkt…
Devamını Oku