kalça bacak hareketleri

Herkese tekrardan merhabalar ben egzersiz ve antrenman koçunuz Yiğit Yurtseven. Diğer blog yazılarımda ve -Yiğit Yurtseven YOUTUBE- kanalımda bugüne dek neler yaptık? Karın kaslarınızı güçlendirdik, omurgayı güçlendirdik, tüm kasları ve omurgayı esnettik. Artık biraz daha seviye atlayarak oluşturmuş olduğumuz temelin üstüne daha zorlu egzersizler koymaya başlayabiliriz. Belki 3-5 günde hayal satan büyücü antrenörler gibi sizlere…

Devamını Oku