Yazı Etiketleri: ‘propriosepsiyon egzersizleri ayak bileği’
Vücudum Bana Bir Şeyler Söylüyor !
Propriosepsiyon (özduyum); Bu kelimeyi duyunca aklınıza neler geliyor? Yerçekimi altında yaşadığımız dünyada vücudumuz da bulunan eklemlerimiz ve kaslarımızda bir algılama duyusu bulunur ve bu duyu eklemlerin boşluktaki pozisyonunu, konumunu, hareketini algılayarak olabilecek sakatlıklardan ve yaralanmalardan korunmamızı sağlar. Aslında ne kadar önemli bir mekanizma değil mi? Sporcularda ve spor yapan çoğu kişide kas kuvvet dengesizlikleri, kaslara…
Devamını Oku