Yazı Etiketleri: ‘boyun ağrısı’
Bedenini “SEV” ve Ona “İYİ” Davran
Merhabalar, Ben Uzman Fizyoterapist Zeynep Ece Öndeş. Yaşadığımız bu dönemde ne kadar sorguladık ve anladık değil mi sağlığımızın önemini. Peki hiç düşündünüz mü ? Son zamanlarda sağlığım için neler yaptım yada bu içinde yaşadığım bedene nasıl bakıyorum ? Ben ondan şimdilik mennunum ama o acaba benden mennun mu ? 🙂 Hadi o zaman geçirdiğimiz bu…
Devamını OkuOmurga Nedir? Omurga Egzersizleri
Herkese merhabalar ben Egzersiz ve Antrenman Koçu Yiğit Yurtseven. Bugün ki yazımın konusu gerçekten çok büyük önem arz ediyor. Ben bu yazıyı okumadan geçmemeniz taraftarıyım. Evet yazımın konusu “Omurga Sağlığı” üzerine olacak ve sizlere evinizde, spor salonunuzda her nerede olursanız olun ekipmansız bir şekilde yapabileceğiniz, 7’den 70’e kadar herkesin bir şekilde %100 uygulaması ve ciddiye…
Devamını Oku