Yazı Etiketleri: ‘sağlıklı yaşam’
Ketojenik Diyet Dosyası
Merhaba, ben Beslenme Uzmanı İpek Ezgi Öksüzoğlu. Bugün nasılsın ? İyi olmaya izin ver ama kötü olma hakkını da elinde tut tabi 🙂 Bir önceki yazım parti havasında geçmiş olsa da bugün biraz ciddiyete davet ediyorum seni. Dağıtmaya ihtiyacı olanlar bir önceki yazıma, öğrenme havasında olanlar benimle devam 🙂 Ketojenik Diyet Nedir ? Ketojenik diyet,…
Devamını OkuHer Şey Enerji İçin
Her şey enerji için, Ne demek bu bir günümüz yaşantılarına bir bakalım günümüzün en büyük sorunlarından bir tanesi kronik yorgunluk veya bitkinlik sendromu dediğimiz bir problemler zinciri var. Nedir bu kronik yorgunluk ve bitkinlik sendromu aslında çok daha basit bu sistemin işlevsel hale gelmesinde bağırsak sistemimiz hormon sistemimiz ve özellikle immun (bağışıklık) sistemimiz stres altına…
Devamını OkuBeslenmede Romeo ve Juliet Etkisi
Merhaba. Ben Beslenme Uzmanı İpek Ezgi Öksüzoğlu. Bugün nasılsın? İyi olduğunu umut ediyorum. Bugün sana bir aşk hikayesinden bahsedeceğim ve bu konu beslenmeye bağlanacak. Nasıl yapacağımı ben de pek bilmiyorum ama sen zaten bana güveniyorsun, biliyorum. Büyük aşk hikayelerinin mutlu sonla bitmemesi hepimizi üzse de buradan alınacak bazı dersler var. Bugün bunlara değinmek istiyorum. Buraya…
Devamını OkuHareket Hayattır
Merhaba arkadaşlar, Bugün sizlere dünyanın en etkili ilacından bahsetmek istiyorum. Biliyor musunuz acaba dünyanın en etkili ilacının ne olduğunu? Spor ve aktivite yani egzersiz diyoruz! Aslında biliyor musunuz etki alanı en geniş olan en ekonomik ve en sağlıklı olan şey aktivite, hareket. Hareket hayattır. Bütün bunları bir tablete koysaydık dünyanın en ucuz, en geniş etkisi…
Devamını OkuVücutta Yağ Yakımı Ne Zaman Başlar? Kardiyo Nedir?
Herkese selamlar. Ben egzersiz ve antrenman koçu Yiğit Yurtseven. Sanırım sektöre başladığım günden beri bana sorulan sorular arasında kardiyo ve yağ yakımı konuları başı çeker. Karantina günleri yüzünden mi diyim, sayesinde mi diyim, orasını artık sizler seçin, bu yazıları yazmak nasip oluyor. Elbette şaka yapıyorum isyan ettiğim falan yok çok şükür her halimize. 🙂 Gayet…
Devamını Oku