Fizyoterapi – Fizik Tedavi
Vücudum Bana Bir Şeyler Söylüyor !
Propriosepsiyon (özduyum); Bu kelimeyi duyunca aklınıza neler geliyor? Yerçekimi altında yaşadığımız dünyada vücudumuz da bulunan eklemlerimiz ve kaslarımızda bir algılama duyusu bulunur ve bu duyu eklemlerin boşluktaki pozisyonunu, konumunu, hareketini algılayarak olabilecek sakatlıklardan ve yaralanmalardan korunmamızı sağlar. Aslında ne kadar önemli bir mekanizma değil mi? Sporcularda ve spor yapan çoğu kişide kas kuvvet dengesizlikleri, kaslara…
Devamını OkuSağlığınız ve Duruşunuzu Düzeltmek için Esneyin! Esneklik (Stretching) Nedir? Faydaları Nelerdir? Yapmanız Gereken Esneklik Hareketleri
Bugün sizlerle beraber esneyeceğiz, ama bu esneme ekstrem esneklik hareketlerinden oluşmayacak. Esneklik (stretching) dediğimiz olay iki ana başlık üzerinden işleniyor. Durağan Esneklik (Statik Stretching) Dinamik Esneklik (Stretching) Bizim bugün sizlerle yapacağımız 1-Durağan Esneklik (Statik Stretching) olacak. Biliyorum esneklik (stretching) hareketleri bir çok kişiye çok fazla keyif vermiyor hatta bir çok kişi işin bu kısmında direkt…
Devamını OkuHareket Hayattır
Merhaba arkadaşlar, Bugün sizlere dünyanın en etkili ilacından bahsetmek istiyorum. Biliyor musunuz acaba dünyanın en etkili ilacının ne olduğunu? Spor ve aktivite yani egzersiz diyoruz! Aslında biliyor musunuz etki alanı en geniş olan en ekonomik ve en sağlıklı olan şey aktivite, hareket. Hareket hayattır. Bütün bunları bir tablete koysaydık dünyanın en ucuz, en geniş etkisi…
Devamını OkuBedenini “SEV” ve Ona “İYİ” Davran
Merhabalar, Ben Uzman Fizyoterapist Zeynep Ece Öndeş. Yaşadığımız bu dönemde ne kadar sorguladık ve anladık değil mi sağlığımızın önemini. Peki hiç düşündünüz mü ? Son zamanlarda sağlığım için neler yaptım yada bu içinde yaşadığım bedene nasıl bakıyorum ? Ben ondan şimdilik mennunum ama o acaba benden mennun mu ? 🙂 Hadi o zaman geçirdiğimiz bu…
Devamını OkuAnlam Katmaya Var mısın?
Merhaba arkadaşlar, öncelikle ilk yazımda size biraz kendimi, mesleğimi, mesleğimin insan hayatındaki yerine yönelik bir yazı yazmak istedim. Ben fizyoterapist M. Çağlar Demir. Sağlık Bilimleri Fakültesinin Fizyoterapi Bölümü’nden mezunum. Fizyoterapist, hekim tarafından tanısı konan hastaların fizyoterapi ve rehabilitasyon programlarını planlayan ve uygulayan; sağlıklı kişilerde özel egzersiz ve rehabilitasyon programları ile fiziksel uyumu arttırıp, hastalık ve…
Devamını OkuOmurga Nedir? Omurga Egzersizleri
Herkese merhabalar ben Egzersiz ve Antrenman Koçu Yiğit Yurtseven. Bugün ki yazımın konusu gerçekten çok büyük önem arz ediyor. Ben bu yazıyı okumadan geçmemeniz taraftarıyım. Evet yazımın konusu “Omurga Sağlığı” üzerine olacak ve sizlere evinizde, spor salonunuzda her nerede olursanız olun ekipmansız bir şekilde yapabileceğiniz, 7’den 70’e kadar herkesin bir şekilde %100 uygulaması ve ciddiye…
Devamını Oku