Fit Blog
Herkese Merhabalar ,Tüm dünyanın virüsle mücadele ettiği bu günlerde hepimiz evlerimizde hem sağlıklı kalmak hem de ruhumuza da iyi geldiği için spora biraz daha ağırlık verdik sanırım, sosyal medyada gördüğüm sporcu olmayıp spor yapan , doğru beslenen ve kendine iyi bakan herkesi ayakta alkışlıyorum 🙂 11 yaşında başladığım basketbol serüvenimde hiçbir zaman tembel ve şikayet…
Devamını Okuyun
“Sevgi”, insanın henüz dünya ile tanışmamışken ilk karşılaştığı kavram olabilir mi? “Sevgi”, bizim gelişimimizden başlayarak, saçlarımızın beyazlayıp, belki de adımızı zor hatırlayacağımız dönemlere değin var olacak bir duygu, çokça mana yüklü bir kelime. Şüphesiz ki yaşadığımız süre zarfında da mutlaka var olacak emsalsiz güzelliktir. Hadi biraz hem zamane hem de geçmiş sevgi anlayışlarına değinelim o…
Devamını Okuyun
Merhaba arkadaşlar, öncelikle ilk yazımda size biraz kendimi, mesleğimi, mesleğimin insan hayatındaki yerine yönelik bir yazı yazmak istedim. Ben fizyoterapist M. Çağlar Demir. Sağlık Bilimleri Fakültesinin Fizyoterapi Bölümü’nden mezunum. Fizyoterapist, hekim tarafından tanısı konan hastaların fizyoterapi ve rehabilitasyon programlarını planlayan ve uygulayan; sağlıklı kişilerde özel egzersiz ve rehabilitasyon programları ile fiziksel uyumu arttırıp, hastalık ve…
Devamını Okuyun
Herkese yeniden merhaba! Sakin bir akşam ve laptopun bir ucundan tekrar size dokunmaya geldim. Ben Egzersiz ve Antrenman Koçu Bahar Öksüzoğlu. Biraz düşünelim.. Görsel olarak ne kadar çok doyuruluyoruz değil mi? Bununla birlikte ne kadar çok görsel doyum kriterimiz olmaya başladı? Sütun gibi bacaklar, hem kıvrımlı hem ince (!) vücut hatları, Kardashian’lar.. Tüm klişeler ve…
Devamını Okuyun
Fitness, yoga, pilates ve daha pek çok egzersiz, meditasyon, sağlıklı yaşam biçimi, günümüz dünyasının en çok tercih edilen, haber ağı ‘sosyal medya’ sayesinde herkes tarafından tanınır hale geldi. Ancak ne kadar doğru tanıtımlar yapıldığı hali hazırda tartışma meselesi. Sosyal mecralarda, hepimiz bir gün içerisinde pek çok reklama maruz kalıyoruz. Şu an maruz kaldığınız reklamların…
Devamını Okuyun
İnsan yavrusu olarak irademiz dışında herhangi bir şeye zorlanmak hemen hemen her zaman direnç göstermemize neden olur. Bir klinisyen olarak söyleyebilirim ki kliniğe, tedavi için gelen hastaların en çok zorlandıkları durumlar (engellenme eşikleri) ve bu zorlantılara (engellenmelere) verdikleri tepkiler yaşam matematikleri hakkında bizlere büyük ipuçları verir. Engellenmek ya da boyun eğmek deyince aklınıza sadece otorite…
Devamını Okuyun
Arkadaşlar merhabalar ben Nazlı Aslında enerjilerimizin değişip bizi negatife doğru sürüklediği bu günlerde nasıl pozitif bir yazı yazabilmem gerektiğini düşünmekteydim. Bu durumu kabullenebilmek ve belirli bir alan içerisine sıkışıp kalmış hayatlarımızı renklendirebilmek gerçekten de hepimizin için zor bir durum. Birçoğumuz ne yapacağımızı bilmez bir haldeyiz. Kafamızdakileri toparlayabilmek ve paylaşabilmek şu sıralar daha da zor gibi…
Devamını Okuyun
Herkese merhaba. Ben Seda Kasap. İlk yazımda sizlerle biraz sohbet etmek istiyorum. Nasılsın kelimesini soru cümlesi içerisinde kullanamaz olduk sanki bugünlerde. İçimizde biriktiriyoruz çokça duygularımızı biliyoruz ki dışarıya vurmak o kadar da kolay değil.Ben yine de sormak istiyorum sahi ‘Nasılsınız?’.Şimdi bu soruyu arkanıza yaslanarak sesli bir şekilde kendinize de sormanızı istiyorum.Ben ‘Nasılım?’. Tüm dünya olarak…
Devamını Okuyun
Herkese merhabalar! Ben Egzersiz ve Antrenman Koçu Bahar Öksüzoğlu. Bugünkü yazımda bizi sosyal hayatlarımızdan, kariyerimizden, sevdiklerimizden ve hobilerimizden ayıran bu huysuz virüse karşı nasıl daha pozitif ve güçlü durabileceğimizden bahsetmek istiyorum. Türlü türlü isimler taktığımız, her akşam haberlerde neden olduğu kayıpları dinlediğimiz ve bizi endişelendiren bu virüs aslında yanında açık bir mesajla bize yaklaşıyor. Her…
Devamını Okuyun
Herkese merhabalar ben Egzersiz ve Antrenman Koçu Yiğit Yurtseven. Bugün ki yazımın konusu gerçekten çok büyük önem arz ediyor. Ben bu yazıyı okumadan geçmemeniz taraftarıyım. Evet yazımın konusu “Omurga Sağlığı” üzerine olacak ve sizlere evinizde, spor salonunuzda her nerede olursanız olun ekipmansız bir şekilde yapabileceğiniz, 7’den 70’e kadar herkesin bir şekilde %100 uygulaması ve ciddiye…
Devamını Okuyun
Son Yorumlar